男性腹部减肥方法有哪些

对男性来说，比较有效的减肥运动是做一些有氧运动，尤其是消耗很多的能量的运动，如慢跑、快走、球类运动、游泳等。最好一次连续完成每个练习。应该伸直腰，深呼吸，以使胃收缩范围尽的大，慢到快。晚上睡觉时，不应该用胸部呼吸，而是试着用腹部呼吸，也可以锻炼腹部的收缩。