怎么瘦脖子后面的肉

瘦脖子后面的肉首先要加强脖子的运动，一定要长期拉伸脖颈，并且要用力，每天要前后左右的转动脖子，可以用脖子写自己的名字，这样不仅能够消除脖子上的赘肉，还可以预防颈椎疾病，对身体有很大的好处，而且不要长期坐在椅子上，要经常站起来转动脖颈。