脖子应该是属于全身比较难减的部位之一了,这种单纯脖子肉多的还是比较少见。你可以先在网上搜一些关于瘦脖子的运动照着做做看,先坚持做一段时间看看效果。还有一个就是建议你去医院做个检查,看是脖子还是腮肉多,如果是腮比较肉多要排除是不是甲亢。