自己在家怎么减肥

如果你想在家减肥，你应该控制饮食，减少热量的摄入。每天坚持锻炼，不仅可以促进新陈代谢，还能锻炼身体的各个方面，更能消耗大量热量。最重要的是要端正态度，减肥过程中必须坚持下去，不要半途而废。调整饮食和锻炼相结合，减肥效果才会更明显。