多做胸部按摩,多吃有**功效的食物;能够**的饮食,如维他命c葡萄、西柚等;在洗澡的时候顺便按一下三个穴位,分别是**水平位置靠外的一个地方,正下方一个地方,还有差不多内衣圈圈里面顶点的地方,也很有用的。