如何快速瘦腰腹部

快速瘦腰腹部可以通过坚持锻炼然后再加上控制饮食，比如经常做俯卧撑或者是仰卧起坐对于瘦掉腰腹部上的赘肉有非常明显的效果。做运动的时候一定要坚持，三天打鱼两天晒网是没有什么效果的，平时一定要注意饮食，多吃一些含膳食纤维多的食物，减少高热量的摄入量。