喂奶后胸部下垂怎么恢复呢

母乳喂养时正确选择合适的**和母乳喂养。母乳喂养时，母亲应采用正确的母乳喂养方法，两**替母乳喂养，保持乳房清洁，坚持**锻炼：通常可以做双腿抬高运动，每天至少做20-30次仰卧起坐，做俯卧撑和哑铃等。减少腹部、腰部和臀部脂肪的积累，防止乳房下垂。