我们应该科学合理地饮食,遵循少吃多餐的原则,为产妇补充营养,同时控制体重。在管住嘴的第一步之后,你应该做些运动来恢复身材。许多人认为躺在床上是分娩后唯一的方式,更不用说锻炼了。事实上,科学合理的锻炼可以加速身体的恢复,帮助排出体内恶露。可以做专业的产后spa来恢复体形,加速体内恶露的排出。