多吃肉减肥是真的吗

减肥的过程，应该是适度节食，或者说合理规划饮食+合理运动。在这样的减肥模式下，要注意补充足量的肉食，这样才能有足够的能量来支撑运动减肥。不能只吃肉，别的不吃，蔬菜特别是绿色蔬菜要多吃，淀粉类、脂肪类也需要合理补充。