想要减肥就一定要掌握适当的减肥方法,适合的减肥方法是在控制摄入量的同时增加运动量。然而有必要给自己做个详细的检查,以适当地控制摄入能量的多少,从而达到减肥的效果。同时在此期间吸烟不会影响减肥,因为吸烟不会增加你的摄入量,然而吸烟对健康有害,这点不容忽视。