瘦身水果沙拉是怎么减肥的

水果含有较少的卡路里，所以你在减肥过程中可以吃水果沙拉。减肥是需要一个合理饮食，控制热量摄入，结合有效锻炼，科学减肥。减肥是一个长期坚持的过程，通常饮食尽量清淡，以保证蛋白质的摄入，有氧运动和无氧运动相结合可以起到减肥的作用。