跑步减肥会不会反弹

跑步减肥一般是不会出现反弹的情况的，跑步运动可以有效的紧致肌肉，不过一定要长时间的坚持才能达到减肥的效果，而且平时一定要配合合理的饮食，千万不能吃高热量高脂肪的食物。平时一定要注意坚持锻炼，这样效果会更加明显。