减肥会反弹吗_晚上不吃饭减肥会反弹吗

减肥是存在会反弹的可能的。一日三餐的饮食上可以选择多吃一点粗粮，少吃一点油腻、脂肪比较高的食物。减肥的主要就是控制饮食和增加锻炼，一定不要轻易相信网上的已经减肥成功的产品，一般作用都不是很大，而且很可能会对患者的身体造成不良的影响。所以在减肥的过程中，要少吃高脂肪的食物，比如油炸类和肥肉。可以给自己制定一个健身的计划，每天适当锻炼。减肥不是一天两天就能成功的，要持之以恒。