平板撑能减肥么_平板撑能减脂肪吗

平板撑能起到减肥的，但是对减肥的帮助不是很大，平板撑可以有效的锻炼腹肌，如果自身的体重比较大，体质也比较高，腹部肥肉特别多的话，最好不适合平板撑，这样会导致腰部以及腹部受损。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，及时的补充维生素c也不会加重身体的脂肪。