喝水怎么减肥_喝水都长肉的体质怎么减肥

饮用水减肥是为了达到减肥的目的，多喝水，规定饮水时间。饮用水可以加强胃肠蠕动，使毒素在体外更快被清除，从而在减肥中发挥作用。饭前可以喝一杯水，起到饱腹的作用，饭后喝一杯水，起到促进消化的作用。喝太多水会导致水肿和水中毒。每天2500-3000毫升是最好的。为了达到良好的减肥效果。