你可以选择吃味道清淡的凉皮,凉皮中碳水化合物的比例低,卡路里也不高,但需要适量的吃,但通常在吃凉皮会添加高卡路里的调味品,如红油。减肥的关键是减少脂肪。积极锻炼时,应严格控制卡路里的摄入。只有这样,多余的脂肪才能被有效地消耗掉,脂肪燃烧速度才能提高。因此,凉皮可以在减肥时食用。建议你不要添加其他调味品,最好清淡一点。