肚子比较大可以通过转呼啦圈的方法来减肥,每次转呼啦圈的时候要在30分钟以上,30分钟以上才能使身体内的热量消耗,起到减肥的效果,肥胖会引起一些不良的疾病发生,有可能会导致高血压,糖尿病等症状,平时要改善不良的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食。