女生瘦小腿肌肉的办法有哪些

女孩子长肌肉一般是由于运动后没有拉伸导致。平时可以多揉捏按摩，放松腿部肌肉，或者进行游泳，跑步，蹲马步等运动在运动过后进行腿部拉伸。还有一些普拉提和瑜伽的动作也可以帮助小腿塑性。上面的方法结合良好的饮食和睡眠习惯，一段时间以后就会看到效果。