肉太结实怎么减肥

肉太结实可以运动减肥，在减肥期间控制自己食物的摄入量，少吃一些热量高的食物，长期坚持下去，就会达到很好的减肥效果，不容易反弹，在吃完晚饭以后，半个小时以后多做一些运动，比如说慢跑瑜伽等都有助于减肥，在睡觉前三个小时不要吃任何的食物。