怎么样瘦手臂最有效

平时经常做举胳膊的运动或者是适量的负重都能够有效的瘦手臂。经常去户外跑步或者是跳舞，都能够起到脂肪燃烧的效果，对瘦手臂都有一定的作用，每天晚上适当的按摩一下手臂，能够促进手臂的血液循环，对瘦手臂有一定的辅助作用，平时一定不要吃太油腻的东西，饮食要清淡一些。