捶打腿部可以瘦腿吗

捶打腿部可以瘦腿，捶打腿部有利于血液循环，加强脂肪燃烧，有一定的减肥效果，但是需要长期坚持，每天都要捶打腿部至少半小时以上，另外平时可以多进行腿部的肌肉牵伸动作，也有一定的减肥作用，还要合理的规范饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。