怎么样才能快速减肥，不反弹

经常做一些有氧的运动，能够快速减肥，而且还不会出现反弹的情况，可以经常的去外面跑步或者是快走，也可以经常去游泳，运动减肥是最健康的减肥方式，而且还能够提高身体的抵抗力，减少身体生病的情况出现，而且减肥成功以后反弹的几率特别的小。