脸上有肉肉怎么减

根据你的描述，脸上肉多，想减掉脸上的肉，建议你减肥，少吃多运动，脂肪少了脸也会瘦下来，要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜。如果颧骨高，下颌骨宽引起的脸部宽，减肥一般效果不明显，可能需要美容手术。