黄豆怎么吃**效果好

吃黄豆和喝豆浆的功能效果是一样的，由于豆浆比黄豆可以更好吸收，黄豆中含有大量的植物蛋白质，堪比肉类，还有丰富的卵磷脂、氨基酸、碳水化合物等物质，能够为人体补充能量，并且起到一定的保健作用，女性来说常喝豆浆就算不能**也可以达到很好的平衡体内激素、保护卵巢的作用。