臀下垂做**怎么样

臀部下垂最好的办法就是提臀，而提臀可以以通过单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。坚持会有起到很不错的提臀效果。注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。