减肥可以吃的碳水化物

减肥可以吃的碳水化合物有燕麦片或者是糙米，以及薏米或者是小米，紫米等都可以，减肥期间去吃一些富含碳水化合物的食物，能够利于减肥，而且在减肥成功以后反弹的几率特别的小，平时一定要做一些适当的运动，增加减肥的效果，可以经常的去跑步或者是散步。