减肥怎么克服饥饿

减肥的时候是容易出现这种饥饿的感觉，那么想要克服可以选择多吃一些膳食纤维比较高的东西，比如说一些蔬菜瓜果，还有粗粮以及菌类的食物，不要吃一些精白面或者是一些高脂肪的肉类，再有就是可以先喝汤，然后再吃饭，这样能够有饱腹感，不会摄入的食物太多。