每天吃粗粮可以减肥吗

每天吃粗粮可以减肥，但是这样并不是一个很好的减肥方法，即使减肥也要在保证自己身体健康的情况下进行，如果长期吃粗粮会对身体造成一定的伤害，所以在饮食上一定要合理的搭配，一日三餐要定时定量，不可以暴饮暴食，不要喝碳酸饮料。