男生怎么减肥快_男生怎么减肥最有效

男生可以通过做一些体育锻炼加控制饮食的方法减肥比较快。平时可以选择爬山或者是跑步，都能够有效的使身体的热量消耗，促进脂肪的燃烧达到瘦身的效果，平时一定要保持一个规律的饮食，减少脂肪的摄入量，最好是戒烟戒酒，最好清淡饮食。