什么时候喝豆浆减肥

想要喝豆浆来进行减肥的话，可以选择每天在吃饭之前喝上一杯，因为豆浆它的膳食纤维比较丰富，喝了之后容易增加饱腹感，那么在主食的摄入的时候就会比较少，但是不要选择在吃完饭之后吃，因为吃完饭之后再喝的话会容易胀肚子。