打什么汁可以减肥

减肥蔬菜汁是指新鲜的水果和蔬菜汁经常可以清除体内积累的毒素和废物，因为新鲜的水果或蔬菜汁在进入人体消化系统后会使血液呈碱性，溶解细胞中积累的毒素并排出体外。黄瓜汁、番茄汁和苹果汁都有一定的减肥效果，但是单独吃果汁不能达到减肥效果。建议食用富含高蛋白和维生素的食物，避免高糖高脂肪的食物，注意休息，不要熬夜，养成不吃零食和夜宵的好习惯，每天坚持锻炼一个多小时。