怎么样让胸部变硬

你好，最有效的方法是**。假体**适用面很广的，假体具有支撑的作用，也可以矫正轻度的乳房下垂，但是假体手术时间相对较长，痛苦比较大一些，需要住院，并且需要有几天的恢复期和强迫体位。坚持运动可以使胸部变得坚挺结实有弹性，方法有扩胸运动，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。