吃什么能快速瘦下来

吃一些热量比较低的食物能快速瘦下来，平时的时候可以适当的减少主食的摄入量，最好用一些蔬菜，还有粗粮来代替小部分的主食，同时需要坚持长期的锻炼，平时的时候也可以适当的喝一些酸奶，还有燕麦都能够起到很好的瘦身效果，而且热量非常的低。