左旋肉碱减肥靠谱吗

不建议口服左旋肉碱，存在肝肾损伤等风险。健康的减肥方式为饮食控制加运动锻炼，饮食以清淡饮食为主，避免辛辣油腻，刺激性食物的摄入，控制淀粉类食物的摄入量，运动锻炼，以有氧运动锻炼为主，可考虑办理健身卡，进行专业减脂训练。