肚子上有赘肉怎么减肥？

身上有赘肉可以摇呼啦圈，呼啦圈在短时间内是可以减少肚子上的赘肉，肚子上赘肉多是由于长期久坐久卧导致的，减肥期间一定要避免久坐久卧。参加一些体育锻炼，来增强身体抵抗力，一定要注意少吃早餐，吃饭定时定量，避免暴饮暴食狼吞虎咽，多多吃易于消化的流失或半流食。