怎样才能拉肚子减肥

如果想通过拉肚子来减肥的话，对身体是非常不健康的，而且还容易反弹。建议还是通过控制饮食和加强锻炼来减肥，多吃高蛋白维生素丰富的食物，少吃含脂肪高，糖分高的食物，每天坚持运动一小时以上，养成睡前不吃夜宵的习惯。