闺蜜说她喝酸奶一周瘦了16斤，太惊讶，酸奶一周瘦16斤怎么做？

酸奶只是能帮助减肥，根据你的描述，这其实是一种半断食，这段减肥期会非常饿，而且这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良；而且如果没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有复胖的危险。减肥最基本的还是持之以恒的运动，管住嘴，避免零食类，尤其油炸之类高脂肪高蛋白饮食，少油腻，多纤维性饮食。