减肥最好的方法是什么

减肥最好的方法就是控制饮食和多做一些锻炼，控制饮食就是平常的时候少吸烟喝酒，少喝一些碳酸饮料，不要再吃一些辛辣和油腻的食物，因为这些食物中的脂肪含量都是比较高的，平常的时候多注意作息时间，早睡早起，可以多在外面做一些有氧锻炼。