腹部减肥的最好方法是什么？

腹部减肥的最好方法是什么？我自己上班的时候没事就提气把肚子往内收，然后慢慢呼气放松，别看它不起眼这也是在训练腹部肌肉，这段时间确实肚子有紧实很多，不过这也应该有雷5的功劳，满满的膳食纤维的确促进肠道消化，便便一直很规律~我这种腹部减肥方你在家躺着也能做，应该很适合宝妈吧，如果你有更好的也可以告诉我哈