你现在的情况是两边乳房都有结节,而且有几块,你可以两只手交替进行乳房按摩,比如说你左边有结块的话可以拿右手托着你右边的乳房右侧,然后拿左手去按摩,左侧有硬块的地方,但是的话也要注意,如果是长时间按摩的话,也会导致有乳腺炎,所以建议你到当地医院检查一下。