如果在自己的额头上出现了一根白毛,首先不要太过紧张,也许是正常的现象,或者是说身体黑色素缺失,就有可能会导致这种白毛的出现,日常多注意休息,每天保证充足的睡眠,饮食上可以多吃些黑豆、黑芝麻、何首乌等食物,有预防黑色素脱失的作用。另外积极锻炼身体,提高自身免疫力。