减肥降血压可以降多少

减肥有助于降血压，年轻人血压高大多是因为肥胖引起的，胸部脂肪多，会压迫心脏，心脏长期处于劳累状态，会出现动脉血液流通障碍，引起高血压，通过加强体育锻炼或者通过饮食减肥，减少胸部脂肪，经常让心脏处于正常工作状态，减少高血压心脏病的发病率，不吃刺激油腻性食物，多吃水果蔬菜，减少脂肪摄入。