正确有效的减肥方法是什么？

正确有效的减肥方法就是控制自己的食量，还要积极的做一些体育锻炼。一定要减少对主食的摄入量，每餐不要吃的过饱，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，同时还要坚持饭后散步，可以选择骑单车活动或者是快走和慢跑的活动来运动减肥，减肥的效果是比较好的。