骨骼粗的人怎么减肥

骨骼粗的话应该要平时多去锻炼才行的，减肥应养成良好的饮食习惯，合理的饮食结构，多吃新鲜的果蔬、高蛋白食品，避免油腻的食物和甜食，每天定期吃三顿饭，不能吃得太多，尽量减少晚上吃零食，养成良好的习惯，还应增加体育锻炼、有氧运动，并持之以恒。还应该保持足够的睡眠。