牙齿发紧,睡眠不好,并且伴有头痛,这个考虑是大脑神经受损引起的,首先需要注意保持心情舒畅,注意多休息,不能长期熬夜劳累,可以用营养神经的药物配合消炎镇痛的药物来治疗,必要的时候需要做一个颅脑ct来检查一下。也不排除是牙齿炎症引起,平时应注意清洁口腔卫生。