荷叶喝多久能减肥效果

荷叶大约需要喝一个月左右才能有减肥效果，用荷叶泡水喝有清理肠道的作用，能够排除体内的宿便，对减肥有很好的作用，但是一定要长期坚持，不能半途而废，而且还要控制自己的食量，不要吃一些高脂肪的食物，睡觉前尽量不要吃东西，更不要吃一些甜食。