减肥可以吃香菇吗

80%以上的人都会经历过瘦身减肥，再尝试过无数次的节食失败后，就会通过控制饮食的方式进行瘦身，其实这才是真正的健康减肥方法，香菇是一种菌类，卡路里非常的低，所以吃是没有问题的，对于代餐粉或者是代餐饼干来说，热量是比较低的，但是如果长期服用，最终会导致人体新陈代谢降低，减掉的是水分和肌肉而不是脂肪。