减肥的时候可以吃肉吗

减肥的时候可以吃肉，但是最好吃一些瘦肉，因为瘦肉里面含有大量的蛋白质，可以有效的补充人体内的营养元素，保障体内的营养均衡，平时还可以吃一些蔬菜和水果，比如苹果，苹果里面含有大量的膳食纤维，可以增强肠胃的饱腹感，降低人的食欲，对于减肥效果非常的好。