晚餐吃土豆可以减肥吗

土豆本身的淀粉含量很高，但是这种淀粉人体吸收起来是比较慢的，它是比较适合肥胖的人或糖尿病人食用的食品，你想把土豆作为减肥食品的话，建议你做凉拌土豆丝，就是土豆丝焯熟，用醋和辣椒丝拌一下，不过晚餐还是需要少吃，一般吃个7分饱即可，在睡前是需要避免食用热量高的食物的。