按摩可以瘦小腿吗

经常按摩小腿可以有效地促进血液循环同事还能在一定程度上帮助塑形，所以是会有一些减肥效果的。如果在按摩的同时，配合一些精油效果会更好，当然想要瘦小腿，还应做到管住嘴，迈开腿，拒绝碳酸饮料奶茶，薯条炸鸡的高热量的垃圾食品减少碳水化合物的摄入用粗粮代替平常的细粮。比如主食可以选择玉米，杂粮，粥，红薯等增强蛋白质的摄入累，尽量可以选择鸡肉，鸭肉，鱼肉等白肉，坚持一周三至四次运动，可以选择椭圆机跑步机跳什游泳跳伞爬山等有氧运动。